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Salzparadies Waldshut-Tiengen

Lach-Yoga - Happy durch den Tag mit Rabea Thomas

Balance zwischen Körper, Geist und Seele

Lach-Yoga beinhaltet Körperarbeit, Tiefenatmung, Klatschübungen, Dehn- und Streckübungen, Muskelanspannungen und vor allem Muskelentspannung. Beim herzhaften Lachen werden Botenstoffe ausgeschüttet, wie Serotonin, Endorphin, und Dopamin. Ein Cocktail von Glückshormonen, der Stress abbaut und Schmerzen mindert. 

Was passiert in einer Lach-Yoga Stunde?:
Eine Lach-Yoga Stunde beginnt mit Aufwärmübungen, Händeklatschen und wohlwollendem Augenkontakt, weiter folgen verschiedene Lach-und Atem- Übungen. Gemeinsam lassen wir uns auf das kindliche Spiel und auf Lach-Geschichten ein. Zum Ende folgt eine Lach- Meditation mit anschließender Entspannung. 

Lachen wir mit Freude gemeinsam:

wieder Dienstags von 19-20 Uhr ab Oktober 2018. 
Genaue Termine finden Sie im Terminkalender.

Leitung:
Rabea Thomas,
Systemische Therapeutin SG., Humorberaterin HCDA, Lach-Yoga Trainerin.
www.therapiethomas.de
Anmeldung bei Rabea:
Tel: 0152 05290215 oder per mail